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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于象山乐意托管服务部的问题，于是小编就整理了1个相关介绍象山乐意托管服务部的解答，让我们一起看看吧。

1. 蜂蜜有什么功效，要怎么吃才是正确的？

蜂蜜有什么功效，要怎么吃才是正确的？

蜂蜜的功效有哪些

　　1、蜂蜜是一种非常稳定的物质，如果妥善保存，可以几百年不变质，营养也不会流失。

　　2、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积。　　3、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂。　　4、蜂蜜不会像经过提炼的糖和蔗糖那样在胃里发酵，因此不会有被细菌感染的风险。　　5、蜂蜜可能是糖类中最简单的分子形式，因此无法继续分解。这使它可以直接通过小肠进入血液，不会像蔗糖那样引起消化系统问题。　　6、蜂蜜是睡觉时燃烧体内脂肪的最佳燃料。睡前一杯蜂蜜水，能有效帮助减重。　　7、蜂蜜是治疗烧伤的最好物质。蜂蜜可以有效缓解疼痛，使患处快速康复，而且不会留下疤痕。　　8、科学家在蜂蜜里已经发现了多种抗氧化剂，其中一种抗氧化剂只存在于蜂蜜中，有很好的抗衰老作用。　　9、蜂蜜是治疗小儿咳嗽的既安全又有效的食品。　　10、锻炼前后吃点蜂蜜的人，比不吃蜂蜜的人，体能恢复***倍。

一、吃蜂蜜的方法1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。

3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，除了食用，还具有防治胃肠疾病，促进肝细胞再生，滋润肝脏，预防脂肪肝，促进钙的吸收和骨骼发育，促进儿童的生长发育，美容等功效。

蜂蜜作为一种天然保健品，它的价值自古以来就被人们一再肯定。南朝梁著名医药家陶弘景有云：“道家之丸，多用蜂蜜，修仙之人，单食蜂蜜，谓能长生。”另外，《神农本草经》、李时珍的《本草纲目》、张仲景的《伤寒杂病论》、孙思邈的《千金方》等许多医药学古代典籍中都有关于蜂蜜功效的描述。综合来看，中医学认为，蜂蜜可以用来治疗脾胃虚弱、病后体虚、肠燥便秘、口干咽燥、干咳无痰、胃部疼痛等症状。并且，由不同种类的蜜蜂***集不同植物的花蜜所酿造出来的蜂蜜，功效也有所不同。

事实上，蜂蜜的主要成分是糖类，与一般食物中的糖类不同的是，蜂蜜中的糖类大多是葡萄糖、果糖等可以被人体直接吸收利用的单糖。因此对妇幼和老人具有良好的保健作用。在进行运动或者参加重体力劳动前、后食用蜂蜜，可以用来提高血糖，补充能量，迅速增强或恢复体力，消除疲劳。蜂蜜还可以作为滋补品调理和改善体弱多病，病后体虚，营养不良的群体的身体状况。因为营养成分不需要经过消化就能吸收，常年饮用蜂蜜能够防治胃肠疾病，促进肝细胞再生，滋润肝脏，预防脂肪肝。

除糖类外，蜂蜜中还含有氨基酸、无机酸、维生素、多种矿物质等成分。可以用来促进钙的吸收和骨骼发育，促进儿童的生长发育，防止中老年妇女患骨质疏松症，预防心脑血管疾病，防治前列腺炎和妇科疾病。另外，蜂蜜中含有的黄铜和多酚类化合物具有抗氧化作用，可以消除细胞内的游离自由基，起到美容养颜、延年益寿的效用。

由于蜜源植物的多样性和酿蜜过程的复杂性，导致蜂蜜中可能含有有毒物质。近年来国内外因食用有毒蜂蜜而中毒的***屡有发生。为预防蜂蜜中毒，建议消费者不要食用未经加工处理的生鲜蜂蜜。在购买蜂蜜时，一定要选择正规生产企业加工的有专业资格认证的安全的蜂蜜。

经加工的蜂蜜可以直接食用，适宜用40摄氏度以下的温开水冲服。切忌蒸煮或开水沏泡。因为高温会使蜂蜜中的有机物失活，破坏蜂蜜中的营养成分。过热的蜂蜜颜色变深，香味挥发，滋味发酸，价值大大降低。

蜂蜜不宜过量食用。蜂蜜会使人体的血糖短时间内快速上升。过量会使人体因无法吸收过多营养而导致肥胖，还可能引起轻微腹泻。长时间大量饮用，会导致胰岛素分泌不足，引发糖尿病。1克蜂蜜含有约3卡热量。一般每次饮用10克左右的蜂蜜。最好在下午三四点钟时饮用，这时是午饭后两三个小时，而离晚饭还有两三个小时，能量消耗最多。

睡前不宜饮用蜂蜜。睡前饮用蜂蜜水，会使身体内的血糖升高，血液粘稠度上升，有可能引发心脑血管疾病。最好是睡前一杯白开水，起到稀释血液的效果。

小于1周岁的婴儿不能食用蜂蜜。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，婴儿的免疫系统并不完善，免疫能力低下，食用蜂蜜可能感染疾病。

肝硬化患者不宜饮用蜂蜜。虽然蜂蜜能够降低肝脏的负担，保护肝脏，但是会加重肝硬化患者肝脏的纤维化。

蜂蜜有抗菌消炎、促进消化、美容护肤、补中润燥的功效。

吃蜂蜜要根据自己的情况而定，如大便不畅通的人，早上空腹喝蜂蜜水利于排便。水温不能高于60度，一次一勺为好，太多会***胃黏膜，导致消化不良。胃功能不良的人不建议空腹喝蜂蜜水，饭后两小时左右喝蜂蜜水比较合理。也不会引起胃不舒服。

爱美又睡眠质量差的人建议晚上睡觉前喝一杯牛奶加蜂蜜。牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

蜂蜜能调节胃酸分泌，促进肠胃蠕动。吃饭前一小时吃蜂蜜，能抑制胃酸的分泌，吃蜂蜜后马上吃饭，它又会***胃酸的分泌。

蜂蜜在中医中应用更广泛，各种中药蜜丸多有蜂蜜。

蜂蜜只是保健食品，只要注意不破坏营养元素，想怎么吃就怎么吃。

因为蜂蜜里有许多活性物质，在高温下会破坏，所以只要是在42℃以下的温度就可以随便吃了。

可以温开水冲服，补充营养元素，防治便秘，养颜美容，坚持早晚一杯，能保健美容，增强免疫力。

你可以抹面包，拌水果沙拉，把蜂蜜代替糖来吃，不会有吃糖过多的危害，也满足自己对甜食的喜爱。西方国家都是这样吃蜂蜜的，是餐桌上的常见品。

如果是蜂巢蜜，当糖果一块块嚼食，味道香甜，也更有保健作用。

当然还可以用蜂蜜泡酒，蜂蜜泡桑葚，可以与许多食材治成保健品。

所以，不必太讲究，没什么健康问题，就按自己的喜好来。如果治病用，按医嘱来。

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